MMA: Qué es y beneficios

¿Quién creo las MMA?

Hoy en día, las MMA se han convertido en un fenómeno mundial y tienen cada vez más éxito también como deporte amateur para mejorar el cuerpo, aliviar el estrés y también para la autodefensa. Por ejemplo, el ejército estadounidense ha desarrollado un programa de combate cuerpo a cuerpo basado en técnicas y métodos de entrenamiento de MMA.

A nivel mental, las MMA, como todos los deportes de combate, enseñan al practicante a controlar la ira, a superar sus miedos, a tomar decisiones inmediatas y estresadas y a tener un sentido de responsabilidad. De hecho, al entrenar en MMA uno se da cuenta de lo peligroso que puede ser, para uno mismo y para los demás, el uso inadecuado de estas técnicas.

MMA

MMA: Qué son y notas históricas

MMA es el acrónimo en inglés de Mixed Martial Arts, o artes marciales mixtas, es un deporte de combate de contacto completo cuya regulación permite el uso de todas las técnicas deportivas de artes marciales cómo:

  • Karate
  • Muay thai
  • Judo

Y deportes de combate cómo:

  • Lucha libre
  • Aferramiento
  • Boxeo
  • Kickboxing

Campeones de MMA más famosos

Algunos atletas de MMA se han hecho famosos incluso fuera del ámbito de este deporte y han contribuido a dar a conocer el MMA al público en general, convirtiéndolo en un deporte capaz de hacer ganar millones a sus estrellas.

El primero en mencionar es el irlandés Conor McGregor.

En 2017, ganó $30 millones por una pelea de boxeo contra el campeón de boxeo Floyd Mayweather que llamó la atención de todos los medios del mundo.

Él y el ruso Khabib Nurmagomedov fueron incluidos por la televisión deportiva estadounidense ESPN, respectivamente, en el quinto y decimoquinto lugar, en el top 20 de los deportistas más famosos del mundo de 2021.

Beneficios de practicar MMA

Practicando MMA es posible obtener diversos beneficios psicofísicos tales como:

La actividad aeróbica intensa quema grasa y te ayuda a perder peso.

Al mismo tiempo es uno de los pocos deportes que también hace trabajar mucho la musculatura y por tanto tonifica y reafirma. En particular, los abdominales, piernas y glúteos están muy estresados.

  • Mejora los reflejos y la coordinación.
  • Mejora el equilibrio.
  • Aliviar el estrés.
  • Mejora la autoestima.
  • Es útil para la autodefensa.
  • Mejora la circulación.