Boxeo: Qué es y beneficios

¿Quién creo el Boxeo?

El boxeo es uno de los deportes de combate más antiguos y conocidos, que implica el encuentro entre dos atletas diferentes dentro de un campo de lucha llamado ring. Los dos boxeadores se enfrentan golpeándose con los puños cerrados durante un tiempo determinado. Están protegidos por guantes especiales, con el fin de debilitar y poder enviar al oponente al suelo.

Boxeo

El boxeo es un deporte que puede ser practicado de forma competitiva por aficionados y profesionales, pero también de forma no competitiva a través de modernas disciplinas recreativas.

El boxeo es un deporte exigente y completo, que brinda un estudio preparatorio muy amplio por parte de los contendientes, según el intercambio de golpes que ocurre en el ring.

Los boxeadores pelean en un ring de 5 metros por 5 metros, con las dimensiones dentro de las cuerdas que bajan a 4 por 4 metros, y que alberga a los únicos contendientes y al árbitro. Los boxeadores intentan golpearse a sí mismos sin ser golpeados por el oponente. Durante el partido, los competidores tienen prohibido darle la espalda al oponente. Solo se permiten los golpes realizados con los nudillos del puño en la parte superior del cuerpo del oponente, desde el cinturón hasta la frente.

Además, está prohibido sujetar, empujar, pelear mano a mano y girar hacia un lado.

Diferentes tipos de boxeo

Boxeo no competitivo

Las actividades recreativas relacionadas con el deporte del boxeo, que pueden ser de muy diversa índole, forman parte de la práctica no competitiva.

  • Gimnasio de boxeo: Es un boxeo amateur, de carácter lúdico.
  • Boxeo suave: Una forma de boxeo amateur sin contacto.
  • Boxeo ligero: Prevé el contacto controlado y se sanciona el contacto intencional.
  • Competición de boxeo: Una forma de boxeo experimental que está dirigida a aquellos que no pueden o no quieren recurrir a la competencia.
  • Boxeo en acción: Responde a la necesidad de quienes quieren aprovechar los beneficios del entrenamiento de boxeo para su forma física, y de quienes quieren acercarse al boxeo competitivo.

Boxeo no competitivo

Las actividades recreativas relacionadas con el deporte del boxeo, que pueden ser de muy diversa índole, forman parte de la práctica no competitiva.

  • Gimnasio de boxeo: Es un boxeo amateur, de carácter lúdico.
  • Boxeo suave: Una forma de boxeo amateur sin contacto.
  • Boxeo ligero: Prevé el contacto controlado y se sanciona el contacto intencional.
  • Competición de boxeo: Una forma de boxeo experimental que está dirigida a aquellos que no pueden o no quieren recurrir a la competencia.
  • Boxeo en acción: Responde a la necesidad de quienes quieren aprovechar los beneficios del entrenamiento de boxeo para su forma física, y de quienes quieren acercarse al boxeo competitivo.

Aficionado

Los boxeadores amateurs son deportistas que participan en competiciones con ánimo de competir y sin ánimo de lucro. Están enmarcados por:

  • Grupos de edad
  • Peso
  • Puntuación acumulada.

Luchan con una camiseta sin mangas del color de su esquina, protectores bucales y guantes de 10 oz. Los boxeadores masculinos también deben usar el caparazón, mientras que las mujeres el corsé protector torácico además del cinturón de protección pélvica.

Boxeo profesional

Los boxeadores profesionales juegan partidos en una distancia mínima de 4 rondas y un máximo de 12. Los atletas pueden competir hasta los 40 años, siempre que después de esta edad se sometan a una resonancia magnética cerebral cada año. Se utilizan guantes de 8 onzas, excepto los superwelters y los pesos pesados, que utilizan guantes de 10 onzas.

Antes de convertirse en boxeadores profesionales, se pasa por la categoría neo-pro , una categoría de transición entre el boxeo amateur y el profesional. Los boxeadores neo-profesionales que hayan tenido al menos cinco peleas pueden postularse para convertirse en boxeadores profesionales.

Estilos del boxeo

Hay muchos estilos de boxeo, diferenciados sobre todo por las naciones a las que pertenecen los boxeadores.

  • Cubano: Influenciados por la cultura popular del ritmo y la música, los boxeadores cubanos destacan por su coordinación rítmica y elegante técnica y táctica.
  • Europeo: Antes de la Segunda Guerra Mundial, los estilos europeos eran muy diferentes entre sí, pero después de esto se produjo una fusión. Los boxeadores europeos prefieren ejecutar una serie de golpes cortos y dinámicos, con buen juego de pies y combinaciones al inicio después de una acción defensiva.
  • Ruso: Deriva del soviético, ha mantenido muchas de sus características originales, como la forma de golpear con decisión y apuntar. Hoy, sin embargo, los rusos se centran más en movimientos activos y agresivos. La preparación técnica básica es muy apreciada, pero siempre se centra en las habilidades físicas y fisiológicas del boxeador en particular.
  • Estilo americano: Refleja el origen cultural y étnico de una amplia gama de entrenadores. El elemento más característico es el alto nivel de atletismo de los boxeadores estadounidenses, característica que les permite tener mucha energía para gastar, y durante mucho tiempo.

Beneficios del boxeo

Los beneficios que aporta la práctica del boxeo son muchos y afectan a muchos aspectos de la persona.

En primer lugar, el boxeo ayuda a conseguir un cuerpo esbelto y tonificado, ya que el entrenamiento quema muchas calorías y fortalece los músculos y el corazón.

Además, no solo se fortalecen las extremidades inferiores, la parte superior del cuerpo también se beneficia del entrenamiento. El boxeo tonifica los músculos abdominales y de la espalda, así como el entrenamiento cardiovascular que ayuda a quemar grasas y mejorar la circulación sanguínea.

Además de esto, el boxeo también es un deporte útil para aliviar el estrés y desahogarse de la ira cotidiana.